Açúcar-fonte de energia ou vilão da saúde? E explique o porque
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Resposta:
Vilão da saúde pois o açúcar pode causar danos ao organismo. Quando consumido por longos períodos tem efeito contrário ao desejado, deixando a pessoa cansada e fadigada. Se a procura é por energia, existem outras fontes, com algum valor nutricional, para substituirmos nestes casos.
A frutose, conhecida como o açúcar das frutas, também não deve ser consumida em excesso, pois pode desgastar o fígado, aumentar a pressão arterial e anormalidades cardíacas, promover a obesidade, entre outras consequências.
Explicação:
Espero ter ajudado =)
Quando falamos do açúcar, estamos nos referindo ao açúcar refinado, esse é um grande vilão e causa diversos problemas, como a obesidade e a diabetes, então deve ser evitado.
Açucar refinado e o alto teor calórico
O açúcar refinado é basicamente dextrose, duas moléculas de glicose ligadas, isso faz com que um pouco de açúcar tenha uma quantidade enorme de energia e pode facilmente levar as pessoas a terem problemas nutricionais.
Quando falamos dos carboidratos em alimentos realmente bons, como frutas e cereais, então temos uma importante fonte nutricional.
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