abdominal todos os dias ajuda a ganhar massa muscular?
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Resposta:
Sim
Explicação:
como qualquer exercicio físico, mas tu precisa se alimentar adequadamente
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Resposta:
Os músculos abdominais, como todos os outros músculos do corpo humano, precisam de descanso para se desenvolver – é na recuperação que o seu abdômen vai crescer!
Focar em somente 1 exercício, não é eficaz, mas ele ajuda muito.
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