Question

A zona de treinamento padrão que por anos tem sido chamada de zona alvo da frequência cardíaca (FC), caracterizada como zona aeróbica, aplicada em treinamentos para obesos como (MIIT) “Treino Intervalado de Intensidade Moderada” deve ser de:



a.
50 a 65% da FC máxima.



b.
65 a 75% da FC máxima.



c.
70 a 80% da FC máxima.



d.
40 a 60% da FC máxima.



e.
55 a 75% da FC máxima.

Answer 1

Resposta:

b.

65 a 75% da FC máxima.

Explicação:

..

Answer 2

 O (MIIT) “Treino Intervalado de Intensidade Moderada” deve ser de: 65 a 75% da FC máxima. O que é mostrado corretamente na alternativa B.

 Esses cálculos de limites da FC máxima são estudos e comprovados cientificamente, por isso, devem ser seguido a risca para manter a integridade física do praticante da atividade esportiva.

 Deve-se considerar também o estado de peso elevado apresentado pelo praticante da atividade física, o que faz necessário que ele tenha um maior tempo de recuperação entre uma atividade física e outra.

Saiba mais:

https://brainly.com.br/tarefa/21750651

Bons estudos!