Question

a) Se uma pessoa pesa 42 quilos qual deve ser seu consumo diário de calorias?​

Answer 1

Resposta: Isso depende da sua altura e da sua idade.

Explicação passo-a-passo: Se o objetivo é realmente ganhar peso, a ideia é consumir mais alimentos calóricos, mas saudáveis, ou seja, ainda evitar pizza, hambúrguer e etc. Mas consumir mais arroz, brócolis, grão de bico, frango e batata. Dependendo da pessoa, também é recomendável usar suplementos, como whey e etc. Mas no geral, é melhor consultar um nutricionista sobre para que um profissional averigue seu corpo primeiro para depois passar uma dieta concentrada.