A saúde cardiovascular é afetada diretamente pelo estilo de vida. Pessoas ativas apresentam menos riscos às doenças cardiovasculares quando comparado aos sedentários. É possível identificar o estado do sistema cardiorrespiratório por meio de testes laboratoriais e de campo.
SMIRMAUL , Bruno de Paula Caraça; ESTEVES, João Vicor Del Conti. Atividade Física e Qualidade de Vida. Maringá – PR.:Unicesumar, 2018., 182.
À vista disso, ao analisar a unidade III do livro de Atividade Física e Qualidade de Vida, assinale a alternativa correta:
Soluções para a tarefa
Alternativas
Alternativa 1:
A medida da flexibilidade é altamente específica para a articulação a ser testada e existe apenas um teste para avaliá-la.
Alternativa 2:
Para populações especiais, ou seja, debilitadas, o teste de Cooper é o mais recomendado para estimar o consumo máximo de oxigênio.
Alternativa 3:
O teste de 1 RM (uma repetição máxima) é um excelente meio para identificar o nível de condicionamento cardiovascular das pessoas, menos os portadores de patologias cardiovasculares.
Alternativa 4:
Na literatura, são observados testes para mensurar a aptidão cardiorrespiratória, tal como: teste de caminhada de 1 milha, teste de caminhada de 6 minutos e testes de resistência muscular.
Alternativa 5:
Na literatura, são observados testes máximos e submáximos para estimar a aptidão aeróbia, entre eles pode-se elencar o teste de caminhada de 6 minutos, teste de caminhada de uma milha e teste de Cooper.
No caso podemos afirmar que a resposta certa é a alternativa 5, qual seja: Alternativa 5: Na literatura, são observados testes máximos e submáximos para estimar a aptidão aeróbia, entre eles pode-se elencar o teste de caminhada de 6 minutos, teste de caminhada de uma milha e teste de Cooper.
Isso porque o texto do enunciado diz respeito as principais ferramentas utilizadas como forma de definir o estado do sistema cardiovascular de uma pessoa.
Assim, para uma avaliação completa é necessário que se verifique questões como força, flexibilidade, resistência e velocidade.
espero ter ajudado!