A- Rolamento à frente com saída de membros inferiores estendidos e afastados
a) Na fase, o apoio das mãos deve ser feito junto aos pés.
b) Os membros inferiores devem estar estendidos e unidos na fase inicial
c) Os membros inferiores devem estar afastados na fase final do movimento.
Regra de segurança:
B - Rolamento à frente com saída de membros inferiores estendidos e unidos.
a) Na fase, as mãos deve ser apoiadas longe dos pés.
b) O apoio das mãos no solo deve ser feita na parte interna dos membros inferiores.
c) Os membros inferiores devem estar próximos do tronco durante o movimento.
C - Rolamento à frente salto (após corrida)
a) Na fase, as mãos deve ser apoiadas longe dos pés.
b) O apoio das mãos no solo deve ser feita na parte interna dos membros inferiores.
c) Os membros inferiores devem estar próximos do tronco durante o movimento.
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To presizando de ponto foi mal
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