Question

a resistência aeróbica é uma capacidade muito importante para atividades do dia a dia Explique a sua importância​

Answer 1

Resposta:

Ou seja, a sua capacidade de suportar esforços, e a capacidade de recuperação, após o esforço, irão melhorar expressivamente. Os principais efeitos são a manutenção e o aumento da aptidão física geral, a prevenção de doenças degenerativas do sistema cardiovascular e o fortalecimento do sistema imunológico.