A recomendação de atividade física para uma pessoa adulta ser considerada motoriamente ativa (ou seja, não sedentária) é de 30 minutos por dia, três vezes por semana. A recomendação de atividade física para uma pessoa adulta perder peso é de pelo menos cinco vezes por semana, durante 30 a 60 minutos. Por que há essa diferença entre as recomendações de atividade física?
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Resposta:
na minha opinião, seria porque um é para manter o peso(30 minutos, 3 vezes por semana) e o outro seria para perder(30 à 60, 5 dias).
Explicação:
manter e perder são palavras com sentidos totalmente diferentes!!
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