A realização da periodização do treinamento esportivo é necessária para que os objetivos pretendidos sejam alcançados. Esse processo pode ser organizado pela estruturação de suas fases que podem ser chamadas de ciclo de treinamento. MATSUO, Adriano Ruy ; IBA, Fábio Luiz. Atividades de Academia. Maringá- PR: Unicesumar, 2020 (adaptado). Em relação as fases do treinamento desportivo, avalie as afirmações a seguir I. O mesociclo representa a junção do microciclo e do macrociclo. II. A duração de um macrociclo pode variar entre seis meses até quatro anos. III. O microciclo pode durar até quatro semanas, dependendo do modelo de exercício. IV. A periodização ondulatória flexível apresenta uma menor variação de carga, podendo ser efetuada a cada mesociclo. É correto o que se afirma em:
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Resposta:
Alternativa 2: II e III, apenas.
Explicação:
Conforme livro da disciplina.
laispadilha88:
alternativa 2
tenho atv corrigida 49 991167092
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Resposta:
II e III, apenas.
Explicação:
Conforme texto encontrado na página 151 do material:
"De modo geral, um macrociclo pode durar entre seis meses e quatro anos, dependendo da modalidade de exercício, do nível de aptidão física dos indivíduos e do planejamento. Um mesociclo tem duração entre quatro e seis semanas. Um microciclo refere-se a uma semana de treinamento, embora, dependendo do formato do programa de exercício, pode durar até quatro semanas."
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