Question

a) ¿Qué beneficios ofrece la práctica del pilates? b) ¿Qué relación es la base del pilates?

Answer 1

a) ¿Qué beneficios ofrece la práctica del pilates?

• Integra cuerpo y mente;

• Mejora el acondicionamiento físico y mental;

• Mejora la capacidad respiratoria;

• Corrige la postura;

• Alivia el dolor muscular y previene las lesiones;

• Aumenta la autoestima y alivia el estrés;

• es eficaz en la rehabilitación posterior;

• Promueve menor fricción en las articulaciones;

• Equilibra las funciones del cuerpo;

• Ayuda a controlar el peso .