Question

a)Qual é a importância de conhecer a composição dos alimentos ingeridos?
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Answer 1

A nossa alimentação não tem unicamente a função de agradar o nosso paladar, assim sendo, devemos conhecer a composição dos alimentos que ingerimos para que a nossa alimentação não seja baseada em carboidratos e/ou gorduras que pode nos provocar inúmeros problemas de saúde.
Ao ingerir proteínas, minerais e vitaminas estamos a contribuir para umas boa saúde e alimentação.


Espero ter ajudado ❤️

Answer 2

Ao conhecer a composição dos alimentos ingeridos, é possível determinar os macro e micronutrientes.

Uma dieta balanceada apresenta um equilíbrio entre os macro e micro nutrientes, ou seja, os tipos específicos de nutrientes conforme as necessidades fisiológicas de cada pessoa.

A partir do conhecimento da composição dos alimentos a serem ingeridos, torna-se possível determinar corretamente a quantidade correta de macro e micronutrientes a ser internalizada, favorecendo a manutenção do peso, ou até mesmo, processos de emagrecimento ou ganho de massa.

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