a-) Quais são os aspectos relacionados a intensidade absoluta e relativa e o tempo
do exercício físico que devem ser considerados com relação a predominância dos
sistemas energéticos anaeróbios (alático e lático) e aeróbio?
Soluções para a tarefa
Olá
Sempre ao se realizar uma atividade física é importante considerar o tempo e a intensidade com o qual ele será realizado. Pois com a realização de exercícios nosso corpo degrada glicose para produzir energia e com isso metaboliza ácidos alático e lático.
O ácido alático é produzido em movimentos de grande intensidade que não realizados em pouco tempo, como um uma luta e um salto em distancia, já ácido lático em exercícios mais longos.
Se alguém que não está acostumado com atividades físicas de alto impacto e decide realiza-las, seu corpo não está acostumado e acaba produzindo muito acido lático como resultado, o ácido lático no organismo causa dores musculares, por isso o exercícios devem ser seguidos aumentando a intensidade aos poucos, aliados com uma alimentação energética e suplementos que garantam uma boa recuperação.
Espero ter ajudado