Question

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a) Quais os tipos de proteínas e quais são suas funções?
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b) Qual a quantidade diária de proteína deve ser consumida e quais os riscos de um consumo excessivo?_______________________________________________________________________
c) Quais os alimentos ricos em proteínas vegetais e animais e seus benefícios nas dietas alimentares?_________________________________________________________
d) Qual o papel das proteínas nos exercícios físicos? __________________________________________________________________
e) Explique como é uma alimentação vegana e vegetariana. ____________________________________________________________
f) O que são alimentos orgânicos proteicos e quais as tendências para o futuro? ____________________________________________________________________
g) Cite alguns suplementos proteicos nutricionais e esportivos, suas indicações, seus riscos e efeitos __________________________________________​

Answer 1

Resposta:

a)Proteínas Dinâmicas: Esse tipo de proteína realiza funções como defesa do organismo, transporte de substâncias, catálise de reações, controle do metabolismo; Proteínas Estruturais: Como o próprio nome indica, sua função principal é a estruturação das células e dos tecidos no corpo humano.

b)Como o corpo elimina o excesso, não é necessário consumir proteína a mais. Portanto, recomenda-se a ingestão diária de 0,75g por quilo de peso corporal; uma média de 55g para homens e 45g para mulheres (ou duas porções de carne, peixe, tofu, nozes ou leguminosas).

c)Carne de frango  , Carne de vaca, Carne de porco (lombo), Carne de pato  

Carne de codorna , Carne de coelho, Queijos em geral, Salmão sem pele, fresco e cru, Atum fresco, Bacalhau salgado cru, Peixes em geral, Ovo,

Iogurte, Leite, Kefir, Camarões, Caranguejo cozido, Mexilhão , Presunto.

d) As proteínas têm papel fundamental no organismo. Agindo na reparação e construção de tecidos, elas são essenciais para quem pratica exercícios físicos. "Assim como uma alimentação saudável é fundamental, a ingestão de proteínas na medida certa é importante para promoção da saúde e aumento de massa muscular".

e)Vegetarianos estritos: Não consomem nenhum tipo de carne, laticínios e ovos. Eles consomem todos os alimentos de origem vegetal. VEGANOS: Não consomem nenhum tipo de produto de origem animal, eles excluem carnes de todos os tipos, além de ovos, laticínios, mel e gelatina.

f)Alimento orgânico é aquele que é produzido através da agricultura orgânica. Ou seja, através de um processo de produção que não utiliza fertilizantes artificiais, pesticidas ou adubo químico.Automação, robôs, inteligência artificia. A era tecnológica certamente mudou muito os processos de trabalho e formas de gestão. Entretanto, se engana quem pensa que as tendências para o futuro se limitam apenas às questões tecnológicas.

g) nn sei

Explicação:

espero ter ajudado