Question

A principal característica dos exercícios para o desenvolvimento da potência é a velocidade de execução do movimento realizado, para que seja desenvolvida a adaptação neural e muscular específica dessa manifestação de força. Avalie as asserções a seguir sobre a potência muscular. I - Recomenda-se que os exercícios de potência muscular sejam desenvolvidos de forma progressiva, sendo que a sobrecarga em cada exercício varie entre 30% e 60% da carga máxima dinâmica obtida em teste prévio para cada exercício utilizado. Para os iniciantes, o trabalho de potência deve iniciar com velocidade moderada no movimento, com o objetivo de coordenação do movimento, enquanto que, para os alunos intermediários e avançados na prática de exercícios, a velocidade de execução do movimento deverá ser rápida. PORQUE II - Os resultados desses exercícios serão as adaptações musculares, que são: a hipertrofia muscular, que é o aumento na área de secção transversa do músculo esquelético, o que resulta em um aumento final na produção de força; e, possivelmente, uma segunda, que ainda é uma teoria (que defende o aumento no número de fibras musculares, essa teoria ainda não está clara), mas chama-se hiperplasia muscular. A respeito das asserções acima sobre os exercícios de potência, assinale a alternativa correta.

Escolha uma: a. As asserções I e II são proposições verdadeiras. b. As asserções I e II são proposições falsas. c. A asserção I é uma proposição verdadeira, e a II é uma proposição falsa. d. A asserção I é uma proposição falsa, e a II é uma proposição verdadeira. e. As asserções I e II são proposições verdadeiras, mas a II não é uma justificativa da I.

Answer 1

A asserção I é uma proposição verdadeira, e a II é uma proposição falsa.

Answer 2

Resposta:

c. A asserção I é uma proposição verdadeira, e a II é uma proposição falsa.

Explicação:

A asserção I é uma proposição verdadeira sobre a recomendação de exercícios de potência, porém, a segunda asserção é uma proposição falsa, pois os exercícios de potência muscular promovem adaptações principalmente no mecanismo neural da produção de força.