Question

A prescrição do treinamento para pessoas especiais segue a recomendação cientifica, elaborada por critérios associados a metaanálise e revisão sistemática. Nesse sentido o entendimento da dose-resposta do exercício passa a ser especifica para cada patologia. Aponte alternativa correta da prescrição de força e aeróbico para diabetes tipo II

1. AEROBICO – 5 dias na semana, moderado vigoroso, 60 minutos; FORÇA – 2-3 dias na semana, 8-10RM, todos os grupos musculares

2. AEROBICO – 5 dias na semana, vigoroso, 60 minutos; FORÇA – 3 dias na semana, 8-10RM, ênfase em membros inferiores, pois aumenta a autonomia física.

3. AEROBICO – 3 dias na semana, vigoroso, 60 minutos; FORÇA – 3 dias na semana, 8-10RM, grupos musculares grandes

4. AEROBICO – 5 dias na semana, leve, 60 minutos; FORÇA – 2 dias na semana, 10-15RM, grupos musculares grandes

5. AEROBICO – 3 dias na semana, moderado, 60 minutos; FORÇA – 4 dias na semana, 8-10RM, grupos musculares grandes

Answer 1

Resposta: 4, aeróbico- 5 dias na semana, leve, 60 min; força- 2 dias na semana, 10-15RM, grupos musculares grandes.