Question

A prescrição de exercício físico, não é uma tarefa tão simples assim como alguns pensam. Devem-se levar em consideração que o mesmo tipo de exercício pode provocar diferentes respostas nos indivíduos que aparentemente tenham características próximas, devendo sempre adaptar o programa ao indivíduo e não o contrário.

Para desenvolver programas de exercícios físicos principalmente para grupos especiais, é importante compreender que

Escolha uma:
a.
para se evitar lesões, dores musculares e desestímulo, recomenda-se iniciar com atividades leves 1 vez por semana e ir aumentando gradativamente, isto é muito importante principalmente para indivíduos sedentários.

b.
estudos demonstram que pessoas que necessitam perder peso o ideal é se exercitar em dias alternados, no máximo 30 minutos por sessão, para que produza modificações significativas no controle de peso.

c.
é preciso levar em consideração, a idade, peso, sexo, condição de saúde e também um médico para participar da elaboração do programa de treinamento.

d.
o profissional mais indicado na elaboração de um programa desta natureza e estando o indivíduo em condições normais de saúde, é o profissional da Educação Física. No entanto, em caso de alguma doença ou limitação, um médico deverá ser consultado antes de ser iniciado o programa.

e.
para que os exercícios físicos produzam as adaptações que se espera, se faz necessário combinar alguns componentes básicos: – Frequência – adaptação – Intensidade – Tipo de série.

Alguém sabe a resposta

Answer 1

e.  intencidade vai te ajudar

Answer 2

RESPOSTA CORRETA, CORRIGIDA PELO AVA!

"O profissional mais indicado na elaboração de um programa desta natureza e estando o indivíduo em condições  normais de saúde, é o profissional da Educação Física. No entanto, em caso  de alguma doença ou limitação, um médico deverá ser consultado antes de  ser iniciado o programa."