Question

A prática regular do exercício resistido traz diversos benefícios, principalmente aqueles relacionados à promoção da saúde e qualidade de vida, reduzindo gastos com saúde pública, principalmente com comorbidades. Existem várias formas (ou métodos) de treinamento resistido, permitindo que muitas capacidades sejam treinadas e aperfeiçoadas como a força, a potência e a resistência muscular. Para isso, é importante entender onde ou em quais situações cada capacidade é utilizada, sua fisiologia e como pode ser melhorada.

OLIVEIRA, D. V. Musculação e Exercícios Resistidos. Maringá: Unicesumar, 2021.

Considerando o trecho anterior mencionado e as diferentes modalidades de exercício resistido, analise as afirmativas a seguir:

I. A musculação é um treinamento contra resistência, que utiliza vários métodos para aumento, principalmente, da força muscular;
II. A pliometria tem como princípio preparar o organismo de maneira íntegra, segura e eficiente por meio do centro corporal;
III. O treino funcional visa melhorar a capacidade funcional, por meio de exercícios que possam estimular receptores proprioceptivos;
IV. A modalidade CrossFit® tem como objetivo proporcionar um condicionamento físico amplo, geral e inclusivo.

São corretas as afirmativas:
Alternativas
Alternativa 1:
I, apenas.

Alternativa 2:
III e IV, apenas.

Alternativa 3:
I, II e IV apenas.

Alternativa 4:
I, III e IV, apenas.

Alternativa 5:
I, II, III e IV.

Answer 1

Resposta:

coloquei 4

Explicação:

Pagina 19: A musculação é um treinamento contra resistência que

utiliza vários métodos para aumento, principalmente, da força muscular

Pagina 22: O treino funcional visa melhorar a capacidade funcional, por meio de exercícios que possam estimular receptores proprioceptivos.

Pagina 24: A modalidade CrossFit® tem como objetivo proporcionar um condicionamento físico amplo, geral e inclusivo.

O treinamento funcional tem como princípio preparar o organismo de maneira íntegra, segura e eficiente  através do centro corporal, chamado por core.

Páginas 19 à 24

Answer 2

Resposta:

Alternativa I,III e IV

Explicação:

pág. 19 a 24 do livro.