A prática regular de atividade física traz inúmeros benefícios à saúde como, melhora da composição corporal, aumento da capacidade cardiorrespiratória, aumento da força e resistência muscular e aumento da flexibilidade. Sem contar os inúmeros benefícios no funcionamento do organismo, como: diminuição do colesterol, melhora da função intestinal, diminuição dos triglicerídeos e muitos outros aspectos.
Soluções para a tarefa
Resposta:
resposta ll e lll
Explicação 1:
A prática regular de exercícios é muito importante para o desenvolvimento de uma boa qualidade de vida, todas as assertivas estão corretas, portanto, Alternativa 5 é a correta.
Por que é preciso seguir as recomendações da OMS?
A OMS é a Organização Mundial de Saúde, ela estuda a saúde humana de forma intensa e no âmbito de suas recomendações é muito importante que escutemos essa entidade pois elas são de fato uma autoridade no assunto saúde em esfera mundial.
A prática de exercícios físicos é muito importante para manter a saúde mental e física.
Explicação 2:
para adultos o recomendado é pratica de 75 a 150 min/semana
em intensidade moderada de no minimo 150 a 300 min/ semana
criança devem praticar 60 min ou mais de atividade fisica diariamente.
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ATIVIDADE COMPLETA E MUITO BEM ELABORADA
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