Question

A prática regular de atividade física traz inúmeros benefícios à saúde como, melhora da composição corporal, aumento da capacidade cardiorrespiratória, aumento da força e resistência muscular e aumento da flexibilidade. Sem contar os inúmeros benefícios no funcionamento do organismo, como: diminuição do colesterol, melhora da função intestinal, diminuição dos triglicerídeos e muitos outros aspectos

Answer 1

Resposta:

Alternativa C.

Explicação:

I - ERRADO. Para adultos recomenda-se no mínimo 75 minutos de atividade física de intensidade vigorosa, e não 80 minutos como diz na opção.

II - CERTO. Recomenda-se um mínimo de 150 minutos por semana de atividade física de intensidade moderada para adultos.

III - CERTO. Crianças devem realizar pelo menos 60 minutos de atividade fisica de intensidade moderada a vigorosa ao longo do dia.

Answer 2

Resposta:

II e III apenas

Explicação: A OMS recomenda agora que adultos façam atividade física moderada de 150 a 300 minutos ou de 75 a 150 minutos de atividade física intensa, quando não houver contraindicação, e não 80 como diz.