A prática regular de atividade física durante a infância e adolescência contribui para o aumento do conteúdo mineral ósseo. Em adultos e idosos, também é notado o aumento do conteúdo mineral ósseo com a prática de exercícios físicos. Qual o tipo de exercício físico promove o aumento do conteúdo mineral ósseo? A) Exercícios de alongamento. B) Exercícios de flexibilidade. C) Exercícios sem impacto. D) Exercícios de impacto. E) Exercícios de relaxamento.
Soluções para a tarefa
Resposta: Letra D
Explicação:
As diversas modalidades esportivas tem a capacidade de provocar diferentes respostas do tecido ósseo. A intensidade da carga imposta pelas forças gravitacionais varia de acordo com o tipo de exercício realizado. Sendo assim, modalidades esportivas podem ser classificadas em modalidades de baixo, moderado, alto e sem impacto, de acordo com a força de reação do solo (FRS) relativa ao peso corporal (PC). Os exercícios com carga mecânica leve e moderada parecem não provocar adaptações significativas na deposição de minerais. Os exercícios de musculação tem uma maior capacidade de aumentar a densidade mineral óssea já que a contração do músculo gera tensão sobre o osso e quanto maior a força maior o stress sobre o osso.
Resposta: Letra d
Explicação: