A prática de Treino Resistido além dos benefícios como redução de gordura corporal, fortalecimento muscular e melhora do sistema cardiovascular, atua também na melhora no sono e relaxamento após treino.
Em relação aos mecanismos que podem atuar no relaxamento após o exercício, analise as afirmativas a seguir e assinale V para verdadeiro e F para falso:
( ) O mecanismo Compensatório se dá pelo desgaste gerado durante o exercício e pelo sistema energético utilizado, levando o organismo a relaxar e ficar em estado de vigília e relaxamento, buscando o balanço energético e a homeostase.
( ) O mecanismo Termorregulatório se dá pelo aumento da temperatura corporal em virtude do exercício, e que após a sessão de treino o organismo buscando o equilíbrio da temperatura através do hipotálamo, ativa um processo de dissipação do calor e de indução ao relaxamento e dependendo do tempo de ação o sono também.
( ) A ação do mecanismo da Conservação de Energia se dá pelo anabolismo, uma vez que o organismo utiliza das reservas energéticas para compensar os efeitos do exercício no organismo e consequentemente leva a uma sensação de relaxamento e vigília.
Assinale a alternativa que apresenta a sequência correta:
Escolha uma:
a.
V – V – F.
b.
F – V – V.
c.
F – F – V.
d.
F – V – F. (Correto)
e.
V – F – F.
Soluções para a tarefa
Respondido por
15
F – V – F. (Correto)
Respondido por
2
Resposta: F,V,F
Explicação:
Perguntas interessantes