Question

A prática de exercícios físicos traz inúmeros benefícios para a saúde e qualidade de vida. Por isso é importante manter essa prática também neste período de quarentena por conta do Covid-19 (Coronavírus). Mesmo com isolamento social, quem já praticava algum tipo de atividade deve continuar seus treinos, adaptando-os ao espaço de sua casa. Porém, a prática de exercícios físicos em casa sem acompanhamento profissional ou a busca de academias com o objetivo de aderir a um programa intensivo de malhação, buscando conseguir a melhor forma física para o verão é uma atitude comum nessa época do ano. Porém, muitas pessoas não têm consciência sobre as consequências que este ato representa. Portanto, quais os cuidados que devemos tomar antes de iniciar um programa de atividade física?

responde por favor preciso dela pra hoje

Answer 1

Resposta:

Procurar um profissional dessa área primeiramente e, segundamente, entender o limite do próprio organismo