Question

A prática de exercícios físicos é importante para o afastamento dos hábitos sedentários e um estilo de vida mais saudável. Além disto, o exercício físico atua na melhora e manutenção de um ou mais componentes da aptidão física. Isto pode ocorrer a partir de aspectos relacionados aos "componentes estruturais" do exercício físico, os quais são?

Answer 1

 Os aspectos da aptidão física relacionados à saúde são: resistência cardio-respiratória, composição corporal, flexibilidade, força e resistência muscular localizada. Dessa forma, é importante que um bom professor de educação Física trabalhe adequadamente com cada um destes fatores.