Question

A prática de exercícios físico deve ser encarada como um investimento e não como um sacrifício

Answer 1

A prática de exercícios físicos ainda é vista como um sacrifício por diversas pessoas, e isso é um problema pois acaba por estigmatizar a atividade física.

A atividade física e os seus retornos

Como um investimento, a atividade física gera retornos para o praticante, como o aumento da sobrevida, melhora na qualidade de vida, redução de riscos de contrair doenças metabólicas ou cardiovasculares e estabilização da fisiologia.

Além dos benefícios para a saúde, temos benefícios estéticos, como a tonificação do corpo, aumento da massa magra e diminuição da gordura corporal.

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