Question

A prática de atividade física regular pode trazer vários benefícios para um indivíduo, Cite algunsA prática de atividade física regular pode trazer vários benefícios para um indivíduo, Cite alguns

alguém pode me ajudar por favor ​

Answer 1

Resposta:

Benefícios da atividade física :

• Melhora a circulação.
• Menor risco de doenças do coração.
• Reduz e controla o diabetes.
• Ajuda a controlar o peso.
• Reduz o risco de pressão alta.
• Mantém ossos, articulações e músculos saudáveis.
• Promove bem-estar físico e mental.

           Não fique parado nessa quarentena!!!

Answer 2

Resposta:

a) Alongamento - ajuda a manter a rigidez muscular, além de preparar os músculos para esforços físicos diversos;

b) Caminhada - ajuda a eliminar toxinas do nosso corpo através da respiração e suor;

c) Flexões e abdominais - (i) a flexão fortalece os músculos dos braços; e (ii) abdominais ajudam a eliminar gordura concentrada na cintura.  

Explicação: