Question

A prática de atividade física é essencial para a saúde física e mental de qualquer indivíduo em
qualquer idade.
O exercício físico é um dos meios mais eficazes para fortalecer o sistema imunológico, ajudando nas
células de defesa e melhorando a capacidade funcional do organismo. O corpo fica com uma reserva energética maior, diminui o estresse diário e suporta mais o desgaste físico.

O sistema imunológico humano atua contra o ataque de possíveis invasores externos como vírus,
bactérias e fungos. Em tempos de COVID-19, a imunidade alta se faz ainda mais necessária.
Com as restrições atuais, buscar a integração entre exercícios físicos em casa e o aumento da
imunidade, se torna fundamental e necessário.

1) – Explique de que forma o estresse crônico pode ter efeitos negativos para a nossa imunidade.

2) – De que maneira o exercício físico aumenta a função do sistema imunológico?

3) - Cite outros 03 sistemas do corpo humano, além do imunológico, nos quais a atividade física
promove melhorias importantes para o cenário atual da COVID-19. Explique as suas escolhas.

Answer 1

1) O Estresse pode trazer vários fatores negativos , como depressão, ansiedade , dores crônicas e vários outros problemas .

2 ) O Mecanismo da melhora da defesa está associado à um efeito da atividade física regular em promover um aumento das Linfócitos ( células denominadas natural

" killers" ) . A célula natural Killer , linfócito atuante no sistema inato , tem como função destruir células tumorais ou infectadas por vírus.

3) Além do sistema imunológico, temos também o sistema nervoso , fortaleçe o organismo e ajuda no bem estar.