A prática contínua de atividade física com perfil de treino aeróbico e anaeróbico pode promover adaptações fisiológicas no organismo. Essas adaptações abrangem modificações quanto a:
I- O treino aeróbico promove adaptações quanto ao tipo de fibras musculares, ocorrendo também um aumento das organelas denominadas mitocôndrias nas células musculares, assim como dos capilares que perfundem as fibras, a fim de melhorar o sistema oxidativo e a geração de energia.
II- O treino anaeróbico promove adaptações quanto ao tipo de fibras musculares, favorecendo um aumento das defesas tamponantes, bem como o aumento da expressão e atividade de algumas enzimas que participam da via glicolítica, a fim de contribuir com os esportes de explosão.
III- A creatina fosfato é um potente substrato energético a ser considerado nos exercícios que necessitam da ressíntese imediata de ATP. A síntese orgânica de creatina se faz pelos aminoácidos arginina e glicina.
Sobre as afirmações, assinale a alternativa correta.
Soluções para a tarefa
Sobre a prática de atividades físicas com perfil aeróbico e anaeróbico e suas funções adaptativas no organismo, é possível perceber que todas as sentenças estão corretas.
Mas por que todas as sentenças sobre atividades físicas estão corretas?
A primeira sentença diz que o treino aeróbico proporciona uma adaptação nos tipos de fibras musculares e provocam um melhoramento no sistema oxidativo e na geração de energia, isso é verdade, ao praticarmos um aeróbico todos os dias os sistemas de oxigenação sanguíneos ficam mais eficientes.
A segunda sentença diz que o treino anaeróbico proporciona adaptações musculares mais focadas em explosão, isso é verdade, pois é onde o foco se dá para hipertrofia e força.
A terceira sentença diz que a creatina é um potente substrato energético e é bem utilizada nos exercícios, isso é verdade pois há estudos que comprovavam que a creatina é extremamente importante para o ser humano.
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