Question

a postura correta do corpo durante a corrida deve ser​

Answer 1

Resposta:

Cabeça: olhe para a frente, na linha do horizonte.

Ombros: devem estar relaxados. Evite correr com os braços elevados e tensionados.

Tronco: tronco e pescoço eretos e alongados, ligeiramente projetados à frente.

Braços: paralelos, mantendo os cotovelos flexionados em 90°. O movimento é um ciclo de pêndulo de modo alternado.

Joelhos: ao tocarem o chão os joelhos deve estar ligeiramente flexionado.

Tornozelos: deixe-os relaxados para quando toquem o chão realizem a flexão (dobrar) e ajudem no amortecimento.

Pés: na aterrissagem, o contato do pé com o solo deve ser feito com o meio do pé ou antepé (parte da frente).

Explicação:

Espero ter ajudado.

Answer 2

Resposta:

1 – Cabeça

Olhe para a frente, na linha do horizonte.

2 – Ombro

Devem estar relaxados. Evite correr com os braços elevados e tensionados.

3 – Braço

Paralelos, mantendo os cotovelos flexionados em 90°. O movimento é um cíclico de pêndulo de modo alternado.

4 – Tronco

Tronco e pescoço eretos, e alongados, ligeiramente projetados à frente.

5 – Joelho

Ao tocar o chão, o joelho deve estar ligeiramente flexionado.

6 – Tornozelos

Deixe-os relaxados, para que quando toquem o chão realizem a flexão (dobrar) e ajudem no amortecimento.

=)