a)Por que devemos tomar cuidados com o excesso de lipídios em nossa alimentação?
b)O que é anemia? Como podemos combatê-la?
Soluções para a tarefa
A) Mas é preciso cuidado porque esses alimentos são gordurosos e o consumo excessivo desse tipo de gordura destrói os neurônios e faz a pessoa querer comer mais. Além disso, o excesso causa problemas cardiovasculares e nas artérias.
B) A anemia é definida como a redução, abaixo dos valores de referência, na concentração de hemoglobina, a proteína que transporta o oxigênio pelo sangue. Esse fenômeno pode estar associado ou não à diminuição no número de hemácias (as células vermelhas) circulantes.
3 dicas simples para curar a anemia:
1) Comer alimentos com ferro em todas as refeições. Os alimentos ricos em ferro são principalmente carnes vermelhas, frango, ovos, fígado e alguns alimentos de origem vegetal, como beterraba, salsinha, feijão e lentilha.
2)Comer frutas ácidas nas refeições. .
3)Evitar o consumo de alimentos ricos em cálcio.
Para evitar a patologia, é preciso garantir a ingestão de alguns alimentos. As folhas verdes, por exemplo, são ricas em ácido fólico. Já a vitamina B12 é encontrada em produtos de origem animal, enquanto o ferro pode ser obtido a partir do feijão, da beterraba, do espinafre e das carnes vermelhas.
Sintomas de anemia :
Cansaço generalizado.
Falta de apetite.
Palidez de pele e mucosas (parte interna dos olhos e gengivas)
Tontura.
Falta de ar.
Coração acelerado.
Dor de cabeça.
Mãos e pés frios.