a- Pessoas idosas podem fazer exercícios físicos regularmente? Justifique?
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Resposta:
Se existe uma unanimidade entre a classe médica é a de que exercícios físicos são fundamentais para melhorar o estilo de vida e, assim, evitar várias doenças.
A máxima continua valendo mesmo para quem já chegou à melhor idade. De acordo com o Prof. Dr. Gilberto Camanho, ortopedista do HCor, a prática de atividade física deve continuar para quem já passou dos 60 anos.
“A medida que a pessoa envelhece, ela perde fibras musculares, algo em torno de 35% a 40% das fibras musculares que tinha quando nasceu. Além disso, ela perde também em torno de 30% da inervação dessa musculatura e, também, massa óssea”, explica o ortopedista do HCor.
Segundo o médico, esse processo significa uma perda de força muscular e de massa óssea, e a atividade física ajuda a diminuir os impactos dessa perda. Alem disso, os exercícios fazem com que a musculatura se desenvolva mais, suprindo assim esses grupos musculares que se atrofiaram pela idade.
ESPERO TER AJUDADO!!
BONS ESTUDOS.