Question

.A perda de massa muscular é comum com a idade, porém, é na faixa dos 60 anos que ela se torna clinicamente perceptível e suas consequências começam a incomodar no dia a dia, quando simples atos de subir escadas ou ir à padaria se tornam sacrifícios. Esse processo tem nome: sarcopenia. Essa condição ocasiona a perda da força e qualidade dos músculos e tem um impacto significante na saúde. A sarcopenia é inerente ao envelhecimento, mas seu quadro e consequentes danos podem ser retardados com a prática de exercícios físicos. Estes resultados serão alcançados de forma mais eficientes com treinamentos aeróbicos (como a corrida) ou anaeróbicos (como a musculação)? Comente.

Answer 1

Resposta:

A perda de massa muscular é comum com a idade, porém, é na faixa dos 60 anos que ela se torna clinicamente perceptível e suas consequências começam a incomodar no dia a dia, quando simples atos de subir escadas ou ir à padaria se tornam sacrifícios. Esse processo tem nome: sarcopenia.

Explicação:

Answer 2

Resposta:

O enunciado ta falando como retardar os efeitos da sarcopenia – inerente à velhice –  e seus consequentes danos, o texto traz informações sobre perda de massa muscular. Juntando todas essas informações é possível concluir que, a consequência da musculação é o ganho de massa muscular.