A percepção subjetiva do esforço (pse) é uma metodologia criada para monitorar a intensidade do treino dos indivíduos que estão praticando exercícios físicos. Ou seja, é uma forma individual de monitorar a carga de trabalho que o indivíduo está sentindo. Aponte a alternativa que apresenta corretamente como pode ser medida a pse após a sessão de treino?
Soluções para a tarefa
Segundo a teoria original aplicada por Borg, a Percepção Subjetiva do Esforço (PSE) deverá ser feita com base em um questionário de 0 a 10, para ser respondido pelo atleta, com base nos seus esforços para a prática do exercício físico, devendo responder 30 minutos depois. Sendo assim, a única alternativa correta é a de letra "D".
O que é a PSE?
É uma ferramenta criada por Carl Foster para realizar um monitoramento dos treinos de indivíduos, sejam eles pessoas comuns ou atletas.
Trata-se de um questionário para ser respondido após o esforço físico, com algumas perguntas de ordem subjetiva para o indivíduo responder, como o que ele achou dos exercícios, como se sentiu, seu nível de cansaço, dentre outras.
Para ver o complemento da questão:
"a) A PSE consiste em um questionário simples de 0 a 10, e o atleta deve responder durante o esforço. b) A PSE consiste em um questionário simples de 6 a 20, e o atleta deve responder após o esforço. c) A PSE consiste em um questionário simples de 6 a 20, e o atleta deve responder 30 minutos após o esforço. d) A PSE consiste em um questionário simples de 0 a 10, e o atleta deve responder 30 minutos após o esforço. e) A PSE consiste em um questionário simples de 0 a 10, e o atleta deve responder imediatamente após o esforço."
Para ver mais sobre PSE:
https://brainly.com.br/tarefa/27627964
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