Question

a partir de que idade pode ir a academia ?

Answer 1

Os exercícios físicos devem ser sempre supervisionados por um bom educador físico que tenha conhecimentos nas atividades com adolescentes.

Exercícios com pesos e de modelagem física só poderão ser indicados para maiores de 15 anos ou se atingiram a maturidade sexual. 

Crianças menores podem praticar exercícios leves.

A musculação nas crianças e adolescentes não deve utilizar máquinas e no máximo 20 minutos por dia, três vezes por semana.

Cargas pesadas, além de sobrecarregar as articulações, hipertrofiam os músculos e isso pode interferir no crescimento.

espero ter ajudado!!!