A osteoporose é uma doença relacionada aos ossos. Explique como ela ocorre e o que deve ser feito para evitá-la?
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Resposta:
A osteoporose é uma doença caracterizada pela diminuição da massa óssea, o que faz com que os ossos fiquem frágeis
Exponha-se ao sol da manhã regularmente.
Não fume.
Evite o consumo de café e bebidas alcoólicas.
Exercite-se, principalmente através de caminhadas e exercícios que requeiram força muscular.
Tenha uma alimentação rica em cálcio e vitamina D
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