Question

A organização dos microciclos deve ser planejada em curto prazo, não mais do que dois microciclos, pois não há certeza de como os atletas responderão ao treinamento e previsões muito longas podem não se adequar a realidade do treinamento.
PEDRO, R.E. Treinamento Esportivo. Maringá: Unicesumar, 2020.

A partir do contexto acima e dos estudos dos ciclos de treinamento analise as afirmativas abaixo.

I - Os microciclos com objetivo de reduzir a fadiga dos atletas são conhecidos como microciclos de recuperação.
II - A quantidade de esforços máximos é um dos fatores que devem ser considerados no momento da organização do microciclo.
III - Uma boa estratégia é iniciar os microciclos com sessões de baixa e média intensidade e progredir para as sessões de intensidade mais alta.
IV - Os microciclos de desenvolvimento são aqueles que preparam o atleta para atingir o mais alto nível competitivo, isto é, sua máxima performance dentro da modalidade.
V - Uma das características dos microciclos de competição e de descarga é a redução da carga de treinamento objetivando o fenômeno da supercompensação, e assim, a máxima performance do atleta.

Assinale a alternativa que apresenta as afirmativas corretas.

Answer 1

Resposta:

Alternativa 3

Explicação: pag 144

Answer 2

Resposta:

Correto a 3

Explicação: