A nutrição e o exercício físico estão intimamente relacionados. O exercício físico ajuda o organismo a digerir, absorver e utilizar melhor os nutrientes, e a nutrição fornece todos os elementos ao adequado desempenho nos exercícios físicos e para o sucesso no esporte. Vamos a alguns exemplos dessa relação.
I. A contração muscular depende da energia liberada pela hidrólise das moléculas de ATP nas cabeças das miosinas. As vitaminas niacina e a B2 regulam o metabolismo energético das mitocôndrias, ou seja, a falta dessas enzimas resultará em fadiga precoce durante os exercícios físicos.
II. A contração muscular depende da liberação de cálcio do retículo sarcoplasmático para permitir o acoplamento entre miosina e actina. A vitamina D, produzida especialmente pela exposição da pele ao sol, promove maior absorção de cálcio no intestino, ou seja, a falta de vitamina D resultará em prejuízo da força de contração e prejudicará a dureza dos ossos.
III. A contração muscular depende de adequadas quantidades de proteínas actinas e miosinas. A vitamina C, ingerida ‘nas frutas cítricas, por exemplo, estimula a absorção de proteínas e a síntese de filamentos de actina e miosina, ou seja, a falta de vitamina C resultará em atrofia muscular, baixa força de contração e fadiga muscular.
Assinale a alternativa apropriada.
Grupo de escolhas da pergunta
Todas as afirmações são incorretas.
As afirmações I e II estão corretas.
As afirmações I e III estão corretas.
As afirmações II e III estão corretas.
Todas as afirmações são corretas.
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b c
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espero ter te ajudado
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