A) MUSCULAÇÃO: Tempo/Duração da aula. Materiais utilizados. Público predominante. Curiosidades. e Outros
B) CROSSFIT: Tempo/Duração da aula. Materiais utilizados. Público predominante. Curiosidades. e Outros
C) ZUMBA: Tempo/Duração da aula. Materiais utilizados. Público predominante. Curiosidades. e Outros
Me ajudaaaaaa!!! POR FAVOR! É pra amanhã!!!!
Soluções para a tarefa
Resposta: a) musculação é um tipo de exercício realizado com pesos de diversas cargas, amplitude e tempo de contração, o que faz dela uma atividade física indicada para pessoas de diversas idades e com diferentes objetivos.
b) CrossFit não é um esporte ou modalidade. Trata-se, em suma, de uma marca que dá nome a um programa de condicionamento físico. treinamento que proporciona um condicionamento físico de forma geral em todo o corpo com movimentos funcionais, Nas academias especializadas os treinos de crossfit são geralmente enquadrados em 3 modalidades básicas que podem ter suas submodalidades (tipos de exercícios), são elas: condicionamento metabólico e cardio, ginástica olímpica e levantamento de peso olímpico. Independente se é iniciante, atleta amador ou idoso, o Crossfit é totalmente adaptável e possibilita que todos interajam com o esporte.
c) O tempo ideal varia de indivíduo para indivíduo. Depende muito da intensidade da aula praticada, A princípio não há restrições quanto à pratica das aulas. Qualquer pessoa de qualquer idade (dos 13 aos 100 anos) podem praticar as aulas de Zumba desde que não tenha nenhum tipo de lesão que possa piorar com qualquer pratica de atividade física com impacto
Explicação: