Question

A musculação é um treinamento contra resistência que utiliza vários métodos para aumento, principalmente, da força muscular. Neste tipo de treinamento, há resposta do sistema neuromuscular a estímulos diversos. Os benefícios vão muito além apenas do ganho de força, por exemplo, e podem ocorrer em curtos espaços de tempo, como três a seis meses, ou menos. Atingir os objetivos, dependerá de muitos fatores, como a condição física do praticante. OLIVEIRA, Daniel Vicentini. Musculação e Exercícios Resistidos. Maringá-Pr – Unicesumar, 2021. Adaptado. ​ Analisando o fragmento de texto exposto acima, assinale a alternativa que indique um benefício da prática de musculação:

Answer 1

Resposta:

Alternativa III - melhora da qualidade de vida.

Explicação:

Os benefícios causados pela prática de musculação  envolvem melhora da qualidade de vida, do bem-estar,  da autoestima, da imagem corporal, da força muscular  (e suas variáveis), do equilíbrio corporal, da capacidade

cardiorrespiratória. Além disso, diminui a massa gorda,  aumenta a massa magra, previne e ajuda no tratamento  de doenças crônicas não transmissíveis, como diabetes,  hipertensão arterial, obesidade, osteoporose, osteoartrite, depressão, dentre muitas outras.

Página 20