a) monte um cardapio café da manha almoço ou jantar que tenha 1 carboidrato uma proteina uma fonte de vitaminas.
b) um lipidio uma fonte de sais minerais
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Pão integral (Carboidrato), ovo (Proteína), suco de
banana com maçãe com Danone(Vitaminas A, B6 e Peixe (Sais minerais) e queijo parmesão (Lipídio).
banana com maçãe com Danone(Vitaminas A, B6 e Peixe (Sais minerais) e queijo parmesão (Lipídio).
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