Question

A meditação embora seja uma prática milenar, no ocidente não faz parte de um hábito cultural, contudo, a cada dia mais e mais pessoas tem conhecido os benefícios e buscando essas práticas. Nesta perspectiva de crescimento nasce um campo muito fértil de atuação do professor/profissional de educação física. ​ LOPES, Erica Fernanda. Práticas Corporais Alternativas. Maringá: Unicesumar, 2019. Com base no texto acima e nos conhecimentos práticos sobre meditação assinale a alternativa correta. Alternativas Alternativa 1: A técnica é profunda, por isso as práticas devem ser isoladas e praticadas apenas quando o aluno se sentir restaurado. Alternativa 2: O profissional deve conhecer o seu público e assim optar por uma técnica que mais esteja de acordo com o perfil mesmo que não seja sua preferência. Alternativa 3: Todos os tipos de meditação, independente da técnica, apresentarão sempre benefícios nos diferentes aspectos físicos, emocionais e mentais. Alternativa 4: É preciso ter cautela na realização da prática em alguns grupos etárias, por exemplo; crianças, em geral são muito ativas e não é possível perceber benefícios. Alternativa 5: Existem um padrão de condução para que prática ocorre de forma eficiente, manter sempre o corpo imóvel, o ambiente sempre silencioso e os olhos sempre fechados

Answer 1

A respeito das práticas de meditação, e com base nas informações apresentadas, pode-se afirmar que a alternativa 3 está correta, isto é, todos os tipos de meditação apresentarão benefícios.

Sobre Meditação

• Trata-se da prática de focar a mente em um pensamento ou em uma atividade, por meio de técnicas específicas, com o propósito de alcançar clareza mental e espiritual;
• Sua origem remonta às tradições orientais milenares, especialmente a prática da ioga;
• Entre as definições da meditação, pode-se considerar: a contemplação da realidade; a busca por estados de consciência superiores; a abertura mental para o divino etc.

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