A mecânica de corrida é uma soma total da constituição corporal do indivíduo: força, potência, mobilidade articular, coordenação e até a capacidade de relaxamento muscular. As corridas são formadas por duas fases: apoio e suspensão. As corridas de meia e longa distância também contam com as duas fases mencionadas.
OLIVEIRA, Humberto G. Esportes Individuais: Atletismo. Maringá: Unicesumar, 2018.
Considerando os conhecimentos adquiridos sobre o assunto, avalie as asserções a seguir e a relação proposta entre elas.
I. O processo de amortização é a diminuição do impacto contra o solo, ele é feito pelos músculos dos membros inferiores e com um apoio rápido e ativo do pé contra o solo, durante a passada.
PORQUE
II. Durante essa fase a energia é economizada, os membros inferiores que buscam a absorção do impacto.
A respeito dessas asserções, assinale a opção correta.
Soluções para a tarefa
I. O processo de amortização é a diminuição do impacto contra o solo, ele é feito pelos músculos dos membros inferiores e com um apoio rápido e ativo do pé contra o solo, durante a passada.
R: alternativa correta. O conceito de amortização está descrito de forma correta, em posturas adequadas é possível diminuir o impacto do corpo ao entrar em contato com o solo, isso ocasiona a redução do impacto que consequentemente leva a menores danos as articulações, ossos e músculos.
II. Durante essa fase a energia é economizada, os membros inferiores que buscam a absorção do impacto.
R: alternativa correta. Nesse momento o corredor poupa energia, com menor impacto o corredor consegue dar menos passadas e gastar parte da energia da passada anterior na próxima passada