A maioria dos movimentos de exercícios físicos que uma pessoa realiza podem ser considerados um exercício de Ginástica. Isso ocorre principalmente por causa das diversas modalidades de ginásticas que existem. A definição de Ginástica é tão abrangente, que as diversas tentativas de conceituação acabam por apoucando toda sua dimensão. Para se ter uma ideia dessa abrangência, não é incomum as pessoas usarem esse termo como um sinônimo de exercício físico. As ginásticas podem ser divididas de diversas formas, mas a maneira com maior amplitude secciona-a em cinco áreas de desenvolvimento.
SOUZA, E. P. M. et al. Ginástica geral: uma área do conhecimento da educação física. 1997.
Sendo assim, complete as lacunas do parágrafo a seguir:
A Ginástica _____________, são aquelas modalidades realizadas com o objetivo de melhora ou manutenção _____________, como por exemplo _____________.
Agora, analise a afirmativa que completa de forma adequada as lacunas:
Escolha uma:
a. de demonstração / da condição física da pessoa / as aulas de step.
b. de condicionamento físico / da interação social / o Método Pilates.
c. de condicionamento físico / da condição física da pessoa / as aulas de step. Correto
d. de competições / do desempenho / as aulas de step.
e.
fisioterapêuticas / de lesões / aulas de step.
Soluções para a tarefa
c. de condicionamento físico / da condição física da pessoa / as aulas de step
Os movimentos realizados na academia melhoram o condicionamento físico, uma vez que são trabalhados músculos específicos que permitem uma melhor performance no esporte.
A ginástica localizada por exemplo, consistem em movimentos repetitivos com foco em determinado grupo muscular, seja da parte superior ou inferior. Os benefícios são um maior equilíbrio, agilidade, prevenção contra doenças cardiovasculares, melhor coordenação motora, etc.
A ginástica localizada é uma 'febre', uma vez que é sempre realizada nas academias por diferentes pessoas em busca de um forte mais 'forte e musculoso'.
Abraços!
de condicionamento físico / da condição física da pessoa / as aulas de step
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