A má postura corporal e responsável por grande parte dos problemas ocasionados na coluna. escreva algumas atitudes que podem ser tomadas para evitar los ?
Soluções para a tarefa
Resposta:
Como prevenir problemas causados pela má postura?
Evite debruçar-se sobre sua mesa de trabalho;
Tente manter uma rotina de exercícios físicos: eles fortalecerão seus músculos;
Sempre que possível, vale a pena alongar o pescoço para a direita e esquerda;
Evite cadeiras muito macias.
O'que causa a má postura?:
Uma má postura pode atrapalhar os níveis de energia, concentração e rendimento de uma pessoa e também fazer com que os músculos entrem em fadiga. Além do impacto estético, a má postura pode causar flacidez abdominal porque acaba projetando a barriga para frente.
Algo relacionado com má postura é dor nas costas.
A dor nas costas nem sempre é sintoma de uma doença. Algumas causas comuns são o desgaste excessivo, como na prática de exercícios ou no levantamento de peso em excesso, a permanência na posição sentada ou deitada por períodos prolongados, dormir em uma posição desconfortável ou o uso de uma mochila mal ajustada.
Mude constantemente de postura. Procure dar intervalos de descanso entre as posições, modificando-as frequentemente ou até realizando alguns exercícios durante o dia.
Algumas maneiras de evitar má postura são:
- Uso adequado de mochilas e bolsas.
- Cuidado com a posição para dirigir.
- Acerte a posição na cama.
- Levante peso da maneira correta.
Espero ter ajudado hihi