Question

a luz azul emitida pelos dispositivos eletrônicos pode causar sérios danos à saúde.pesquise os efeitos causados por ela no corpo e na mente se utilizarmos esses aparelhos imediatamente antes de dormir.

Answer 1

Resposta:

Pode causar distúrbios no sono, diminuição da produção de hormônios, sendo alguns deles a melatonina, GH e cortisol entre outros...Indisponibilidade, sono e desatenção no período de aulas...Redução de tempo de descansar(dormir) causando o sono durante o dia

Para evitar:

Não pegar o telemóvel entre 30(minutos) á 2 horas antes de dormir. Reduzir o brilho e mudar a cor da luz(para amarela) manter o telemóvel em outro comodo/ambiente...