Question

A intensidade do exercício físico pode ser monitorada através da frequência cardíaca e nesse contexto, uma prescrição adequada dessa intensidade deve estabelecer uma zona de frequência cardíaca de treinamento, com um limite inferior e superior que precisam ser respeitados durante o exercício físico. MATSUO, A. R.; IBA, F.L. Atividades de academia. Maringá: Unicesumar, 2020. Com base no texto acima e nos estudos da fisiologia no contexto da Ginástica de academia, analise as afirmativas abaixo e assinale a correta: Alternativas Alternativa 1: Um indivíduo de 25 anos de idade pode apresentar uma Frequência cardíaca máxima de 220 BPM, de acordo com o Método Karvonen. Alternativa 2: Um indivíduo de 25 anos de idade pode apresentar uma Frequência cardíaca máxima de 245 BPM, de acordo com o Método Karvonen. Alternativa 3: Um indivíduo que apresenta uma Frequência cardíaca máxima de 195 BPM e uma Frequência cardíaca de repouso de 55 BPM, possui 140 BPM de reserva da Frequência cardíaca. Alternativa 4: Um indivíduo que apresenta uma Frequência cardíaca máxima de 195 BPM e uma Frequência cardíaca de repouso de 55 BPM, possui 250 BPM de amplitude da Frequência cardíaca. Alternativa 5: Um indivíduo que apresenta uma amplitude da Frequência cardíaca igual a 250 BPM é altamente preparado fisicamente.

Answer 1

Resposta:

Alternativa 3:

Um indivíduo que apresenta uma Frequência cardíaca máxima de 195 BPM e uma Frequência cardíaca de repouso de 55 BPM, possui 140 BPM de reserva da Frequência cardíaca.

Explicação:

conforme explicação no livro paginas 79 e 80.

Answer 2

Com base no conceito de frequência cardíaca, a alternativa correta é a Alternativa 3. É correto afirmar que o indivíduo possui 140 batimentos por minuto de frequência cardíaca de reserva.

Frequência cardíaca de reserva:

• A frequência cardíaca de reserva é definida como a diferença entre a frequência cardíaca máxima e a frequência cardíaca de repouso;
• No exemplo da questão, o indivíduo que apresenta frequência cardíaca máxima de 195 batimentos por minuto e frequência cardíaca de repouso de 55 batimentos por minuto;
• Portanto, ao calcular a diferença entre essas variáveis, podemos concluir que o indivíduo apresenta uma frequência cardíaca de reserva de 140 batimentos por minuto.

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