a intensidade da atividade física pode ser medida de várias formas. o centers for disease control and prevention propõe o teste de conversação, segundo o qual * 1 ponto uma atividade com intensidade moderada não permite cantar, apenas conversar. uma atividade é considerada vigorosa quando a pessoa é capaz de conversar sem pausa. uma atividade é considerada moderada quando o indivíduo consegue cantar. qualquer atividade é moderada.
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Uma atividade com intensidade moderada não permite cantar, apenas conversar.
Uma atividade física para ser considerada como de intensidade moderada deve consumir de 3 a 5,9 METs (equivalentes metabólicos).
Ela possui benefícios para a saúde como controle de hipertensão, obesidade, melhorar o condicionamento físico, entre outros.
Na prática, são exemplos a se considerar: andar a menos que 5 km/h, andar de bicicleta a menos de 16 km/h, caminhar, subir escadas, jogar tênis em duplas, dança de salão, entre outros.
Espero ter ajudado!
luizicaraima:
Não ajudou
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Resposta: Letra (A) Uma atividade com intensidade moderada não permite cantar, apenas conversar.
Explicação:
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