A importância do exercício físico durante a pandemia
Nesse período de pandemia ficou nítida a importância do exercício físico, não apenas com o objetivo estético, mas com o objetivo da manutenção da boa saúde.
As estatísticas comprovaram uma maior incidência de complicações e mortes por Covid-19 em pessoas com sobrepeso ou obesas. Isso é conseqüências da péssima qualidade de vida,como: sedentarismo, má alimentação, falta de sono,obesidade etc.
Sabemos da importância do exercício físico como o maior fator de prevenção de diversas doenças. A procura por atividades físicas diversas tem aumentado significativamente. Já é sabido da melhoria da imunidade, humor, força, cognição, disposição, dentre outros. O exercício físico tem esse poder, de melhorar tanto a saúde física quanto a saúde mental das pessoas.
Recentemente, surgiu mais um novo estudo, dessa vez da Universidade Estadual Paulista acerca do benefício do exercício físico onde diz que o hormônio Irisina liberado pelos músculos durante a atividade física, tem efeito terapêutico em casos de Covid-19.
Num mundo "pós pandemia" onde teremos muito mais pessoas buscando hábitos de vida saudáveis e isso inclui exercício, boa alimentação, descanso e momentos de lazer.
Nunca faça nenhuma atividade sozinho e nem siga os "treinos das blogueiras da internet", pois isso pode prejudicar o seu desempenho e trazer prejuízo para sua saúde. Em tempo de pandemia, procure se exercitar ao ar livre. Caminhadas, corridas, bike, são ótimos exercícios.
* Omar Pimentel, 37 anos, é graduado em Educação Física e pós-graduado em bases fisiológicas do treinamento personalizado, nutrição esportiva e medicina avançada.
Após ler o texto responda as seguintes questões:
1-Porque as pessoas acima do peso são mais propicias a contaminação do covid19 ?
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2-As procura por atividade física está aumento,por quais motivos?
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3- Explique como o exercício apresenta um efeito terapêutico em pessoas como covid19:
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4- Quais são as medidas cabíveis para ter hábitos de vida saudáveis:
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Soluções para a tarefa
Respondido por
4
Resposta:
1 / R: Porque quando a pessoa é obesa os pumoes Ficam maiores que facilita a entrada do Covid.
2 / R: Está em aumento porque o execicio diminue a contaminação pela covid-19
3 / R: É porque o exercíco Faça com que o Covid-19 saia porque as pessoas ficam mais fortes e podem combater a doença e elas ficam mais magras .
4 / R: Fazer exercícios toda a semana , comer coisas saudáveis, correr durante o dia e fazer alguns treinos para a respiração.
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