a importância do alongamento antes e depois da atividade física? heeelllpppp :)
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BOA NOITE ! E IMPORTANTE DO ALONGAMENTO ANTES DA ATIVIDADE FISICA E BOM PARA OS OSSOS PARA RELAXAR OS MUSCULOS E PODER PRATICAR MAIS AS ATIVIDADES FISICAS. ESPERO TER AJUDO E ESPERO QUE VOCE ENTENDEU.
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