Question

A importância das vitaminas no organismo

Answer 1

Bom, não é segredo que para ter uma saúde adequada precisa-se de todos os nutrientes de forma balanceada. Cada um tem uma função diferente no nosso organismo, pois alguns servem para fornecer energias, melhorar e manter nossos tecidos como a pele e músculos (proteínas), entre outros.
Um desses nutrientes tem funções muito especiais para o nosso organismo e nós não conseguimos ter saúde sem eles. 
   Como o nosso organismo não produz essas vitaminas, precisamos consumi-las sempre, mas com moderação porque tanto os excessos como a falta podem causar sérias doenças. Ao todo, o nosso corpo precisa de 13 vitaminas que devem ser consumidas através dos alimentos ou com suplementos. 

Espero ter ajudado :)