Question

a importancia das roupas adequadas e da hidratação nas praticas esportivas e nas atividades fisicas

Answer 1

Em qualquer atividades física que praticamos devemos usar roupas adequadas ,confortáveis e de material que ajude a absorver o suor .Devemos fazer atividades para combater o sedentarismo usar roupas apropriadas, fazer uma avaliação médica e se hidratar bem. Aliás, a hidratação deve ser feita antes, durante e após uma atividade física .pois a água regula a temperatura corporal. Quando práticamos exercícios, perdemos líquidos e minerais, por isso, a hidratação adequada é fundamental para que haja rendimento físico e a saúde não sejam prejudicados./// espero ter ajudado !!